Cómo prevenir las canas prematuras

Acaba de cumplir los 20 o 30 años y el cabello gris ha comenzado a adornar su cabeza. Te sientes tentado a disfrazar esos mechones plateados con diferentes tonos de tintes para el cabello, en lugar de comprender la causa principal de las canas. Comprendemos con compasión que las canas no solo son molestas sino que también te agotan emocionalmente.

No está solo en esto, ya que las canas son un problema común entre los adolescentes en estos días. Tenemos una respuesta sobre cómo detener el encanecimiento del cabello de forma natural. El envejecimiento prematuro del cabello se puede ralentizar si se actúa a tiempo. Solo debes seguir los cuidados adecuados, tomar las precauciones y evitar algunos errores.

Olvídese de los tintes y los tratamientos costosos porque una pequeña modificación en su vida diaria puede traer tonos más oscuros a su cabello. Se ha descubierto que las deficiencias de vitaminas, minerales, otros nutrientes esenciales y los niveles de estrés tienen un impacto significativo en la disminución del color natural del cabello. Un estudio controlado publicado en el International Journal of Science and Research ha concluido el papel de la vitamina B12 en la prevención del envejecimiento prematuro.

¿QUÉ CAUSA LAS CANAS A UNA EDAD TEMPRANA?

El encanecimiento prematuro del cabello significa que comienzas a notar las canas a finales de los 20. El cabello tiene un color negro debido al pigmento de melanina presente en la raíz de los folículos pilosos. El nivel de melanina comienza a disminuir con la progresión de la edad. Esta es la razón por la que las personas adquieren canas a los 50 años o incluso más, que es un proceso normal. Sin embargo, en estos días incluso los adolescentes están desarrollando canas por varias razones, lo cual es una situación preocupante. Algunas de las principales causas son:

• Genética
• Estrés
• De fumar
• Alopecia areata
• Deficiencia de vitamina B12
• Tintes y productos para el cabello

1. Genética

Si alguno de los miembros de su familia tuvo canas a una edad temprana, entonces sus posibilidades de enfrentar el mismo destino son altas. Un estudio de investigación publicado en The International Journal of Trichology ha mencionado que la genética es un factor importante que determina el desarrollo de las canas.

2. Niveles de estrés 

Según los últimos estudios, el estrés oxidativo creado por niveles elevados de hormonas del estrés causa la muerte de las células madre de los melanocitos, lo que finalmente da como resultado el cabello gris. Además del encanecimiento prematuro del cabello, el estrés también está relacionado con la caída del cabello .

3. Fumar

Sorprendentemente, el deseo de fumar puede provocar canas a una edad muy temprana. Según un estudio de investigación publicado en la Revista Internacional de Investigación Avanzada en Ciencias Biológicas, los adolescentes que fuman tienen un mayor riesgo de encanecimiento prematuro que los no fumadores. La nicotina en los cigarrillos y el tabaco causa la constricción de los vasos sanguíneos, lo que obstruye el flujo de sangre y nutrientes a los folículos pilosos. Esto finalmente provoca la caída del cabello y las canas. Siempre es mejor descartar cualquier cosa que te destruya física y mentalmente.

4. Alopecia areata

La alopecia areata es una afección en la que aparecen parches redondos de pérdida de cabello en el cuero cabelludo. Es una condición autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca su propio folículo piloso. El cabello que vuelve a crecer después de la alopecia areata es en su mayoría despigmentado o blanco.

5. Deficiencias de nutrientes

Los niveles bajos de vitamina B12 pueden causar encanecimiento prematuro del cabello. Dado que conduce a una disminución de las células productoras de melanina, lo que finalmente resulta en canas.

6. Tintes y productos para el cabello

Si se inclina por la coloración del cabello, debe ser consciente de los efectos secundarios que conlleva. La coloración del cabello puede parecer elegante, pero definitivamente no es una buena idea debido a los químicos dañinos que contienen estos colores. Se ha descubierto que la mayoría de los tintes para el cabello tienen un ingrediente de peróxido de hidrógeno, que hace que tu cabello se vuelva rubio fácilmente. El uso frecuente de estos tintes para el cabello crea una acumulación de peróxido de hidrógeno en los folículos pilosos, que finalmente conduce a las canas.

¿PUEDE EL CABELLO BLANCO VOLVERSE NEGRO DE NUEVO?

Si uno tiene antecedentes familiares de encanecimiento prematuro del cabello, entonces es difícil revertir las canas. Afortunadamente, el cabello blanco debido a deficiencias dietéticas, productos para el cuidado del cabello incorrectos, afecciones médicas y estilo de vida inadecuado se puede revertir.

PRINCIPALES FORMAS DE PREVENIR Y REVERTIR LAS CANAS PREMATURAS

• Maneje sus deficiencias de vitamina B
• Come más antioxidantes
• Remedios caseros naturales para las canas
• Manejar el estrés
• Productos adecuados para el cuidado del cabello

1. Maneje sus deficiencias de vitamina B

Para satisfacer las deficiencias de vitamina B, puede aumentar la ingesta de alimentos que son una buena fuente de vitamina B. Los alimentos del mar, los productos lácteos, los huevos, las aves de corral, las verduras de hoja verde, etc., son algunos de los alimentos con alto contenido de vitamina B.

Estas son las vitaminas solubles en agua, por lo que no se pueden almacenar en su cuerpo. Puede considerar el uso tópico de vitamina B para revertir las canas. Se ha descubierto que el ácido pantoténico (B5) junto con el ácido fólico puede ayudar a que las canas vuelvan a su estado y color originales.

Del mismo modo, las vitaminas B3 (niacina) y B7 ( biotina ) juegan un papel importante en la estimulación del flujo de nutrientes a los folículos pilosos. Además, estas vitaminas ofrecen efectos anti-envejecimiento a la hebra del cabello y hacen que el cabello luzca más grueso y fuerte.

2. Come más antioxidantes 

Los expertos en cuidado del cabello creen que el daño de los radicales libres en su cuerpo crea estrés oxidativo que puede causar el encanecimiento del cabello. Además, un estudio de investigación publicado en International Journal of Trichology también ha señalado que el estrés oxidativo reduce la actividad de los melanocitos (células que forman el pigmento de melanina). Esto finalmente se manifiesta en cabello gris y pérdida de densidad del cabello.

Afortunadamente, para combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo, es importante tener una dieta rica en antioxidantes. Comience a incluir alimentos ricos en antioxidantes como verduras de color verde oscuro, barreras rojas, nueces, té verde, etc. para revertir el envejecimiento prematuro del cabello.

3. Remedios caseros naturales para las canas

Pruebe con remedios naturales para detener el encanecimiento del cabello . Algunos de ellos se dan a continuación:

Aceite de coco y limón: el aceite de coco es una gran fuente de ácidos grasos esenciales como el ácido láurico y las vitaminas que mantienen tu cabello nutrido, saludable e hidratado. Del mismo modo, el limón está cargado de vitaminas B y C, fósforo y muchos otros flavonoides que ayudan a revertir las canas.

Aplicar un remedio casero de aceite de coco y limón para las canas dos veces por semana se considera bastante beneficioso. Ambos ingredientes naturales ayudan a restaurar la célula de pigmento en los folículos pilosos.

Semillas de amla y methi (semillas de fenogreco): en Ayurveda, Amla se considera uno de los remedios caseros más efectivos para mantener su negro y brillante de forma natural. Al estar repleto de antioxidantes y vitamina C, brinda efectos antienvejecimiento a los folículos capilares. Se dice que amla aumenta las células pigmentarias de tu cabello, haciéndolos lucir más oscuros. Las semillas de fenogreco contienen potasio que previene el encanecimiento del cabello.

Hojas de curry y aceite de coco: esta combinación ha resultado muy útil en el envejecimiento prematuro del cabello entre los adolescentes. Se sabe que ambos ingredientes estimulan el pigmento melanina y la proteína queratina en el cabello.

4. Manejar el estrés

El estrés que acumula en su cabeza puede estar contribuyendo al encanecimiento excesivo del cabello. Le sorprenderá saber que el estrés es uno de los principales culpables de causar canas en los jóvenes. No dejes que este estrés pese sobre la belleza de tus cabellos. Empiece a manejarlo sabiamente con respiración profunda, meditación y algunas pautas de yoga si te atreves.

5. Productos adecuados para el cuidado del cabello

No solo los productos químicos de los tintes para el cabello, sino también los ingredientes agresivos del champú, son igualmente responsables del encanecimiento del cabello. Por el contrario, champús suaves nos benefician para el cabello y el cuero cabelludo . Los champús suaves eliminan la suciedad y las impurezas del cabello sin eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo.

Los champús que comprenden ingredientes como niacinamida, biotina y proteínas de trigo hidrolizadas son bastante efectivos para lograr un cabello brillante, saludable y voluminoso.

El encanecimiento prematuro del cabello no es completamente reversible. Sin embargo, identificar la causa de las canas y corregir los errores puede ayudar a controlar la propagación de las canas. El siguiente paso hacia la prevención del envejecimiento prematuro es la nutrición de sus hebras con todas las vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes necesarios. Además, los dermatólogos sugieren reducir la sobrecarga de productos químicos e ingredientes agresivos en el cuero cabelludo y la cabeza. Créanos, puede detener el envejecimiento del cabello tomando las medidas necesarias. Empiece con el cuidado adecuado ahora y agradézcanos más tarde.

Remedios efectivos canas prematuras

REMEDIOS EFECTIVOS

• Jugo de cebolla
• Aceite de coco
• Hojas de curry
• Polvo de amla
• Té negro

1. Jugo de cebolla

La pasta de cebolla es uno de los remedios naturales más eficaces para prevenir y combatir las canas prematuras. Un estudio ayurvédico realizado en los primeros meses de 2017 revela que se sabe que las cebollas restauran el color natural de su cabello y previenen las canas prematuras. El estudio explica que las cebollas contienen una buena cantidad de vitamina C, ácido fólico y cobre, lo que ayuda a retrasar el encanecimiento del cabello. Además, otro estudio realizado por la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que el jugo de cebolla también ayuda a tratar la pérdida crónica de cabello mientras revierte las canas.

¿Cómo aplicar?

• Vierta 3 cucharadas de jugo de cebolla junto con 2 cucharadas de jugo de limón en un tazón.
• Aplique la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello de manera uniforme.
• Déjelo reposar durante 25-30 minutos antes de lavarse el cuero cabelludo y las melenas con un champú suave.

2. Aceite de coco

El aceite de coco es un ingrediente versátil que trabaja por el bienestar de su salud, piel y cabello. Ayurveda dice que el calor corporal elevado es una de las principales causas de las canas prematuras. Aquí es donde el aceite de coco es útil. Según numerosos estudios, el aceite de coco contiene antioxidantes que ayudan a calmar el calor corporal, previniendo así las canas. Además, masajear el cuero cabelludo con aceite de coco también eleva la circulación sanguínea, lo que le ayuda a lograr un cabello largo y saludable .

¿Cómo aplicar?

• Caliente 3-4 cucharadas de aceite de coco en un tazón.
• Masajea a fondo el aceite en tu cuero cabelludo y mechones de cabello.
• Déjelo reposar durante 1-2 horas antes de lavarlo.
• Repetir este remedio natural al menos dos veces por semana dará resultados fructíferos.

3. Hojas de curry

Le sorprendería saber que el ingrediente que condimenta sus comidas diarias también se considera un remedio casero eficaz para prevenir las canas prematuras. Las hojas de curry actúan como antioxidantes ya que contienen vitamina A, C y E y varios otros minerales como cobre, magnesio, hierro, etc. No solo ayudan a prevenir las canas prematuras sino que también fortalecen y nutren los folículos pilosos.

¿Cómo aplicar?

• Hervir 4-5 hojas de curry y 2 cucharadas de aceite de coco hasta que se pongan negras.
• Deje que se enfríe antes de mezclarlos.
• Aplica la mezcla a fondo desde tu cuero cabelludo hasta las puntas de tu cabello.
• Déjelo reposar durante 10-15 minutos y lávelo con agua y un champú sin sulfato de silicona .

4. Polvo de amla

Amla es una fuente asombrosa de vitamina C y antioxidantes. Muchos estudios de investigación ayurvédica explican que las vitaminas presentes en amla ayudan a proteger el cabello de las canas prematuras. Además, las propiedades antioxidantes hacen que el cabello se vuelva más grueso, oscuro y renovado.

¿Cómo aplicar?

• Agregue 3-4 cucharadas de amla en polvo en un tazón junto con 2 cucharadas de aceite de coco.
• Mezcle ambos ingredientes hasta obtener una consistencia pastosa.
• Aplica suavemente la pasta desde la raíz del cabello hasta las puntas.
• Deje que la pasta se seque antes de enjuagarla con agua y champú.

5. Té negro

El té negro es un remedio natural popular para la vejez para tratar y prevenir las canas prematuras. Además, si eres de los que busca las mejores formas de tratar la caída del cabello , ¡entonces el té negro es lo tuyo! Los estudios demuestran que este potente brebaje que consta de súper ingredientes como la cafeína no solo ralentiza el envejecimiento sino que también mejora la elasticidad del cabello. Además, permite que los mechones de tu cabello florezcan en un crecimiento sin fin a la vez que les otorga grosor y fuerza.

¿Cómo aplicar?

• Hervir 2 tazas de agua y 2 cucharadas de té negro en una sartén.
• Déjelo enfriar antes de verter el agua en el cuero cabelludo y las melenas.
• Déjelo reposar durante una hora antes de enjuagarlo con agua tibia.