¿Que tomar para la caida del cabello?

 

La alopecia es un problema hoy en día entre la población, que se define como la
disminución o pérdida del cabello, tanto de una manera específica como generalizada. Hay una
serie de factores que pueden producir alopecia: Falta de oligoelementos, estrés, hormonas,
embarazo y parto, medicamentos, humedad, oxidantes y reductores, radiación solar y
determinadas patología autoinmunes.
Existen diferentes tipos de alopecia, siendo las principales la androgénica y la areata.
La primera es de origen hormonal y la segunda de etiología desconocida aunque parecen tener
gran influencia factores genéticos y autoinmunes.
Para evitar la caída del cabello hay tratamientos farmacológicos, siendo los más
efectivos el minoxidil (se usa en los dos tipos más importantes), el finasteride (principalmente
en la alopecia androgénica) y los corticoides (fundamentales en el tratamiento de la alopecia
areata).

Ahora bien estos tratamientos son fármacos, con efectos secundarios en algunos casos más que evidentes .

Podemos detener la caida del cabello si actuamos pronto, una buena alimentación destinada al cuidado del cabello, combinada con buenos champus anticaida y suplementos de vitaminas para el pelo, como la biotina, la vitamina zinc, colageno, levadura de cerveza, algunos aceites esenciales como el aceite de menta ( en algunos blogs comparan sus resultados con el mismo minoxidil )

VITAMINAS PARA EL PELO

Hay casos en los que el cabello no crece de manera adecuada debido a que no hemos
tomado la cantidad suficiente de nutrientes, por ello es crucial tener una dieta adecuada y
equilibrada, para que tengamos la cantidad suficiente de nutrientes para que crezca el cabello
de manera sana y fuerte.
Las vitaminas son importantes para el desarrollo del cabello, su carencia produce una degeneración del cabello, y su presencia se hace necesaria para que el cabello crezca de
manera adecuada, por lo que vitaminas como A, B2, B5, B6 y B8 se usan para combatir la caída
del cabello. (Martini MC, 2005).

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Veamos a continuación de manera individual cada vitamina:

.Vitaminas hidrosolubles:

Vitamina B2: Actúa como antioxidante, y también interviene en el metabolismo de
proteínas, lípidos e hidratos de carbono. (Bhusal A, Banks SW, 2017)
Vitamina B3(Niacina): Esta vitamina es importante en la reparación del ADN y en el
metabolismo energético. Produce vasodilatación por la liberación de prostaglandinas D y E. Se
hizo un estudio en mujeres, demostrando que aumentaba el crecimiento del cabello.
(Mardones F, 2014)
Vitamina B5: Ácido pantoténico. Previene la caída del cabello y la aparición de canas.
Además, parece que estimula el crecimiento del cabello, ya que apoya a las glándulas
suprarrenales, haciendo que se maneje mejor el estrés. (Mardones F, 2014)
-Vitamina B6: Aquí encontramos la piridoxina, piridoxal y piridoxamina. En vía oral
junto a la L-cisteina ha demostrado disminuir la alopecia, ya que mejora el estado del cabello y
disminuye su caída (Brzezinska-Wcislo L, 2001)
-Vitamina B8: Biotina. Demostró mejoría en ratones. Es un cofactor de la enzima
carboxilasa, que actúa en el metabolismo tanto de hidratos de carbono, como proteínas y
lípidos. Si está en bajos niveles, aumenta el riesgo de dermatitis folicular y alopecia

Algunas de estas vitaminas se pueden encontrar en alimentos haz clic si quieres saber más

ALIMENTOS BUENOS PARA EL PELO