¿Que tomar para la caida del cabello?

¿Que tomar para la caida del cabello?

 

La alopecia es un problema hoy en día entre la población, que se define como la
disminución o pérdida del cabello, tanto de una manera específica como generalizada. Hay una
serie de factores que pueden producir alopecia: Falta de oligoelementos, estrés, hormonas,
embarazo y parto, medicamentos, humedad, oxidantes y reductores, radiación solar y
determinadas patología autoinmunes.
Existen diferentes tipos de alopecia, siendo las principales la androgénica y la areata.
La primera es de origen hormonal y la segunda de etiología desconocida aunque parecen tener
gran influencia factores genéticos y autoinmunes.
Para evitar la caída del cabello hay tratamientos farmacológicos, siendo los más
efectivos el minoxidil (se usa en los dos tipos más importantes), el finasteride (principalmente
en la alopecia androgénica) y los corticoides (fundamentales en el tratamiento de la alopecia
areata).

Ahora bien estos tratamientos son fármacos, con efectos secundarios en algunos casos más que evidentes .

Podemos detener la caida del cabello si actuamos pronto, una buena alimentación destinada al cuidado del cabello, combinada con buenos champus anticaida y suplementos de vitaminas para el pelo, como la biotina, la vitamina zinc, colageno, levadura de cerveza, algunos aceites esenciales como el aceite de menta ( en algunos blogs comparan sus resultados con el mismo minoxidil )

VITAMINAS PARA EL PELO

Hay casos en los que el cabello no crece de manera adecuada debido a que no hemos
tomado la cantidad suficiente de nutrientes, por ello es crucial tener una dieta adecuada y
equilibrada, para que tengamos la cantidad suficiente de nutrientes para que crezca el cabello
de manera sana y fuerte.
Las vitaminas son importantes para el desarrollo del cabello, su carencia produce una degeneración del cabello, y su presencia se hace necesaria para que el cabello crezca de
manera adecuada, por lo que vitaminas como A, B2, B5, B6 y B8 se usan para combatir la caída
del cabello. (Martini MC, 2005).

Veamos a continuación de manera individual cada vitamina:

.Vitaminas hidrosolubles:

Vitamina B2: Actúa como antioxidante, y también interviene en el metabolismo de
proteínas, lípidos e hidratos de carbono. (Bhusal A, Banks SW, 2017)
Vitamina B3(Niacina): Esta vitamina es importante en la reparación del ADN y en el
metabolismo energético. Produce vasodilatación por la liberación de prostaglandinas D y E. Se
hizo un estudio en mujeres, demostrando que aumentaba el crecimiento del cabello.
(Mardones F, 2014)
Vitamina B5: Ácido pantoténico. Previene la caída del cabello y la aparición de canas.
Además, parece que estimula el crecimiento del cabello, ya que apoya a las glándulas
suprarrenales, haciendo que se maneje mejor el estrés. (Mardones F, 2014)
-Vitamina B6: Aquí encontramos la piridoxina, piridoxal y piridoxamina. En vía oral
junto a la L-cisteina ha demostrado disminuir la alopecia, ya que mejora el estado del cabello y
disminuye su caída (Brzezinska-Wcislo L, 2001)
-Vitamina B8: Biotina. Demostró mejoría en ratones. Es un cofactor de la enzima
carboxilasa, que actúa en el metabolismo tanto de hidratos de carbono, como proteínas y
lípidos. Si está en bajos niveles, aumenta el riesgo de dermatitis folicular y alopecia

Algunas de estas vitaminas se pueden encontrar en alimentos haz clic si quieres saber más

ALIMENTOS BUENOS PARA EL PELO

 

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